8 Tipps: Rund um`s Essen im Restaurant

Das Wochenende steht vor der Tür und Du wirst diesen Moment kennen: Du bist gerade wieder „drinnen“ und ernährst Dich bewusst, und da kommt die Einladung zum Essen gehen. Der Italiener, Chinese oder der Dorfwirt wurden schon viiiel zu lange nicht mehr besucht…

Meine grundsätzliche Meinung dazu ist: Wenn du mal eingeladen bist, also Essen gehen ist eher die Ausnahme, als die Regel, dann genieß es einfach. Wenn du aber zu denen gehörst, die ständig von Freunden gefragt werden, wo man den als nächstes hingehen könne. Oder aber auch, wenn bei Dir beruflich vielleicht viele Geschäftsessen oder Seminartermine anstehen - quasi Pflichtveranstaltungen. Genieße es trotzdem, aber richtig :-) Problem dabei ist, dass man oftmals zu schnell isst und vielleicht einfach die „falsche“ Wahl für dein Vorhaben (=Wohlfühlgewicht) trifft. Zukünftig wirst du gewappnet sein mit den folgenden Anregungen:

1. Lasse Brot und Butter unberührt

Iss besser eine klare Suppe oder einen kleinen Salat mit Essig-Öl Dressing als Vorspeise. Ist der Hunger unerträglich groß, iss nur etwas Brot.

2. Cremesuppen als Vorspeise meiden

Wähle einen grünen Salat als Vorspeise oder eben wie auch wie in Punkt 1 erwähnt eine klare Suppe. Viele werden es kennen, dass Cremesuppen meist sehr sättigend sein können und du oftmals nach der Suppe schon fast ke