Wie du mit Tee abnehmen kannst?
Kräuter, vor allem als Tee zubereitet, sind tolle Begleiter zum Abnehmen, Entschlacken, Entwässern oder Fasten. Gewisse Kräuterarten können deinen Stoffwechsel ankurbeln, dir beim Entschlacken und entwässern helfen oder dich eben beim Abnehmen unterstützen. Die positive Erfahrung von den richtigen Teesorten beim Abnehmen machen auch viele meiner Coaching-Partner. Noch dazu haben Kräutertees so gut wie keine Kalorien. Wichtig ist, die Tee-Sorte von Zeit zu Zeit zu ändern, da langfristig immer dieselbe Wirkung eines Tees auf deinen Körper nicht gut ist. Besser ist es, die Teesorten im 4-6 Wochen Takt zu wechseln. Ob frische Kräuter oder getrocknete: Die Wirkung bleibt grundsätzlich dieselbe. In der Sommerzeit bevorzuge ich auf alle Fälle die frische Variante, im Winter ist dann sowieso meist nur die getrocknete Form möglich. Von der Qualität würde ich unbedingt auf das BIO-Siegel achten, da Tee oftmals mit vielen Pestiziden belastet ist und dementsprechend nicht ideal ist um zu entschlacken. Ob du den Bio Tee bei DM oder in der Apotheke kaufst ist dabei zweitrangig - achte einfach auf das Bio-Logo oder frage im Geschäft nach.
Abnehmen und den Stoffwechsel ankurbeln mit Ingwer-Tee
Ingwer-Tee ist ein Allroundtalent: Ingwer enthält viele wichtige Vitamine wie Vitamin A, B und C und Mineralstoffe (Kalium, Eisen, Kalzium, Magnesium, Natrium) und ist somit gerade im Winter ein guter Helfer für unser Immunsystem. Ingwer-Tee wird eine belebende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt, zudem sollen die ätherischen Öle, die im Ingwer enthalten sind, eine lindernde Wirkung bei Übelkeit haben. Als Tee zum Abnehmen eignet sich Ingwer-Tee vor allem, da er den Stoffwechsel ankurbeln kann und so Kalorien verbrennt. Zusätzlich unterstützt der Tee die gesamte Verdauung und entgiftet den Körper. Zubereitung: Für eine Tasse 2-3 Daumen große Ingwer Stücke abschneiden und mit kochendem Wasser übergießen. 10 min. ziehen lassen. Ein Schuss Zitronensaft gibt dem Ganzen noch einen extra-Geschmackskick. Über den Tag verteilt trinken (Ingwer Tee gibt es aber auch fertig, in Teepäckchen abgepackt zB in Drogeriemärkten wie DM oder in Apotheken).